春運(yùn)回家，“火車病”讓人煩惱，海都提醒您注意出行安全，上火車前先做好應(yīng)對(duì)事項(xiàng)：
“火車病”1：呼吸系統(tǒng)疾病
火車車廂封閉性很強(qiáng)，空氣流通差，春運(yùn)時(shí)人多，車廂內(nèi)空氣質(zhì)量通常很污濁，細(xì)菌容易滋生。除感冒、流感外，混濁的空氣也可能造成慢性支氣管炎等疾病發(fā)作。此外，不流通的空氣中二氧化碳的濃度通常很高，長(zhǎng)時(shí)間吸入會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼、精神萎靡等。
乘坐火車時(shí)，有呼吸系統(tǒng)疾病的老人、小孩最好戴上口罩，防細(xì)菌侵?jǐn)_。
“火車病”2：靜脈血栓
乘坐長(zhǎng)途火車，久坐或是久站之后，最常見的問題就是足部、腿部浮腫，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)血栓。在火車上遭遇久站久坐時(shí)，要經(jīng)常換換坐姿、站姿，即使沒有更多的活動(dòng)空間，也要在自己的位置上做一些腿部、足部的“小動(dòng)作”，每隔一小時(shí)做一次“小動(dòng)作”，就可很好地預(yù)防下肢血栓的形成，浮腫也可得到一定的緩解。
“火車病”3：泌尿系統(tǒng)疾病
火車上的如廁問題本就麻煩，到了春運(yùn)就更麻煩了。有些人為了在擁擠的火車上省點(diǎn)事兒，選擇少吃少喝甚至不吃不喝，想上廁所時(shí)也是能憋多久就憋多久，這些做法很容易引起泌尿系統(tǒng)感染等。
充足的水分、維生素不但能應(yīng)對(duì)車廂內(nèi)的干燥，還能提高身體免疫能力，有助于防止便秘等。
“火車病”4：胃腸道疾病
腹痛、腹瀉、嘔吐等是回家過年火車上的常見問題。在火車上吃飯便后都要徹底洗手，如果怕斷水，上車前最好準(zhǔn)備消毒濕紙巾，吃飯前用濕紙巾擦手。如果吃壞了想嘔吐，也不要強(qiáng)迫自己忍著，嘔吐是身體對(duì)不適應(yīng)環(huán)境的防護(hù)機(jī)制，吐完后毒素排出感覺會(huì)舒服一些。
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