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2015年01月20日 16:29
來源:映象網(wǎng)-民生頻道
今日大寒，大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，因“寒氣之逆極，故謂大寒”，所以大寒是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思。民間有“小寒大寒、冷成冰團(tuán)”之說，也有“大寒，大寒，抱成一團(tuán)”的諺語，足見大寒節(jié)氣的寒冷。專家提醒，大寒來臨，意味著一年當(dāng)中到了最冷的時(shí)候，寒冷的天氣很容易讓人不適，稍不注意就可能得病。
大寒節(jié)氣 專家：一年中最冷時(shí)期須防心腦疾病
大寒更須防心腦疾病。據(jù)120急救指揮中心主任劉增省介紹，在大寒節(jié)氣中，心肌梗塞、腦卒中的發(fā)病率均達(dá)到全年最高。此外，一些血管彈性較差的高血壓患者，在大寒時(shí)節(jié)一天之內(nèi)的血壓波動往往會增大，而很多患有老慢支的病人只要稍不留神，也容易在此時(shí)節(jié)舊疾復(fù)發(fā)。體虛年高的人最好居住在溫暖的室內(nèi)，盡量減少出門或冒觸風(fēng)寒。從室內(nèi)到室外，但凡溫差較大時(shí)，不妨先在門廊里適應(yīng)一下冷空氣，再出門也不遲。
大寒時(shí)節(jié)保暖滋陰潤燥不可少。大寒期間，養(yǎng)生的另一個重點(diǎn)在于滋陰。大寒節(jié)氣，正是一年之中最干燥的時(shí)期，白天平均空氣濕度一般低于50%，有時(shí)室內(nèi)甚至只有30%左右，很多呼吸系統(tǒng)有“老毛病”的人經(jīng)常會有咳嗽痰多、痰液黏稠、咳痰不凈的感覺。對于心腦血管疾病患者而言，則容易造成血黏度增高。更嚴(yán)重的是，如果因?yàn)楦哐獕骸⒛昀系仍斐裳軓椥怨δ芟陆担€容易誘發(fā)心梗、腦梗、腦出血等危險(xiǎn)情況。
大寒到感冒多發(fā)。據(jù)我市兒科專家胡愛娟介紹，大寒期間也是感冒、肺炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，老人和孩子尤其需要注意，有心腦血管基礎(chǔ)疾病、哮喘、肺氣腫的人更要格外注意。由于持續(xù)的低溫，使得皮膚血管收縮，血壓升高，心臟的工作量增大，容易誘發(fā)高血壓和心臟病。干燥寒冷的氣候，還容易使老年人患感冒、肺氣腫和支氣管炎。
值得一提的是，大寒時(shí)節(jié)正處于元旦后、春節(jié)前，對于上班族來說，正是一年之中工作最繁重的時(shí)候，人體極易疲勞，耗精傷神。因此，在這一段日子里，尤其要注意休息，保持心情平靜。對于老年人來說，更應(yīng)注意避免過喜或傷心，保持心情舒暢，心境平和，使體內(nèi)氣血和順，降低心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
大寒節(jié)氣來臨 中醫(yī)推薦十大補(bǔ)氣食物延年益壽
說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這樣的人，中醫(yī)稱作“氣虛”，源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老體衰以及勞力勞神過度等。中醫(yī)所說的“氣”，不是空氣、氧氣，而有特定的內(nèi)涵，它是器官功能活動的外在表現(xiàn)，有推動、溫煦、防御、固攝和氣化的功能。氣的產(chǎn)生，依賴于先天腎中陽氣，更依賴于后天脾胃吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，選擇合適的補(bǔ)氣食物，是增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、延年益壽的基礎(chǔ)。
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