国产综合精品视频_国产乱子伦视频一区二区三区 _日本精品黄色_综合操久久久_国产成人精品福利_日韩在线视频在线_亚洲福利天堂_不卡中文字幕在线_色豆豆成人网

　　我們每天都要呼吸，所以肺部一定要注意保健。尤其是在比較干燥的季節(jié)里，多吃一些潤肺的食物是有必要的。來為大家推薦一些吧!有潤肺功能的食物要常吃哦!從水果到蔬菜，潤肺的食物有很多。比如百合、蘿卜、芝麻、上藥、柿子、銀耳等都是很好的選擇。

　　1、百合

　　熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。

　　2、藕

　　藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸妫叙B(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。

　　3、蘿卜

　　生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

　　4、芝麻

　　芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質對皮膚的危害，治療各種皮膚的癌癥，使皮膚更加白皙光澤，其養(yǎng)血的功效對皮膚粗糙、干燥也有很大的改善作用。