4歲寶寶小雨的媽媽沫沫是個“海歸”，生下寶寶后，她嚴格按照國外育兒書的方法教育孩子，小雨哭鬧，她就把孩子關在廁所里冷靜2分鐘，誰知2分鐘后，孩子哭得更厲害。沫沫不禁納悶，“是中國孩子不適合外國方法，還是我的用法不對呢？”
關于“冷靜法”，有不少媽媽試用過后有疑惑，比如雖然孩子暫時不哭鬧，但錯誤照犯，甚至會挑戰父母。家庭冷靜法該如何操作？冷靜是單純的不理孩子嗎？聽聽心理學家怎么說。
冷靜不是隔離
孩子能否明白冷靜的意義
“每次用小黑屋，我心里都很糾結?！蹦f，“我希望讓孩子從狂躁的狀態中冷靜下來，再跟他講道理?？尚∮攴路鸩焕斫馕业淖龇ǎ恢笨?，一直哭?！?/p>
在國家二級心理師張秋看來，很多家長在使用冷靜法時，簡單地把冷靜與隔離等同起來。孩子錯了，就把他推進一個房間，關上門，任其哭喊。這種做法會導致兩種后果：第一，孩子喊累了，暫時不鬧了，但他不理解父母的做法，無形中會影響親密關系。第二種后果，孩子因為恐懼，哭鬧不休，冷靜療法宣告失敗。
“我希望孩子明白，自己錯在哪里，以及記住教訓，以后不再犯?！蹦f，“但孩子好像理解不到我的意思?！?/p>
張秋表示，雖然在學理上承認學齡前兒童在發現他人行為背后的動機和原因上，逐漸變得有洞察力，開始理解他人情緒產生的原因，但這并不代表兒童能夠理解和接受成年人的處事邏輯。有時候，孩子按照自己的意愿做事，并不認為這是錯的。所以，當他們做錯事被成人拒絕后，就會迷惑，而有限的表達能力讓兒童只能通過哭鬧表示抗拒。所以，即使把孩子扔進小黑屋，他明白是因為做錯事，但孩子依然不明白，自己為什么錯。
別當壞人 父母不是懲罰者
當孩子做錯事時，父母最重要的角色不是懲罰者，而是解惑者、引導者。在哭鬧聲中，父母需要放棄對孩子“冷靜聽話”的這些不切實際的期望，而是把每一次犯錯當作一個學習的機會，教孩子如何面對錯誤？如何更好地管理自己的情緒？如何就事論事解決問題？
在張秋看來，如果孩子情緒失控，最好的冷靜法是陪伴，給他們一個擁抱，或者靜靜地坐下陪著，讓孩子感受到父母的愛和接納。
只需三步 安撫過后再溝通
張秋為大家推薦了一套幫助家長安撫孩子的方法：安撫情緒——陪伴接納——溝通合作。
有時候，面對孩子的哭鬧，家長會控制不住自己的情緒，此時，要及時轉移怒氣，把關注點放在如何解決問題而不是自我感受上。比如，用“我要處理好這件事”取代“我的心情很糟糕”；用“我們可以從中學到什么”取代“我還不信治不了你”。記得深呼吸，或者用涼水洗臉，如果條件允許，而你又比較喜歡獨處，那么可以說：“媽媽/爸爸現在需要去冷靜一下，暫時不要打擾我?！?/p>
在陪伴接納階段，可以不接納孩子的行為，但需要接納他的情緒。當孩子感到自己被理解，心情好一些時，才能做得更好。此時，家長可以說：“我知道你現在很生氣，我理解你……”或者“坐在媽媽懷里，會不會感覺好一些”等等。
溝通時，要在孩子的情緒徹底平復后進行，對于學前兒童，講道理不要長篇大論，不要貼標簽，簡單、明確、清晰最好。比如讓孩子換位思考，或者強調規則，或者告訴他們，家長希望他怎么做等等。（沈陽晚報、沈陽網記者 魏雯）